2022/09/03(土) 11:23:30 2hGQNjSE [iPhone]
生韓「そろそろ僕の正体に気付いてきた人も居るんじゃない？（暗黒微笑）あと、ａuはお勧めできないよ。ドコモにした方がいいよ。」
前スレ
blonavi.co
2022/09/30(金) 19:55:16 C8MjbZlM [iPhone]
別にやばくない
筋肉質だし( ﾟдﾟ)
俺の65kgはかなり絞れてるレベル
2022/09/30(金) 20:03:46 4HmOW/9w [Android]
筋肉質ならいいけど！
2022/09/30(金) 20:07:51 C8MjbZlM [iPhone]
いわゆる、テニス肘みたいになってて上腕二頭筋使う運動が痛い( ﾟдﾟ)
2022/09/30(金) 21:51:19 HhOoHOCY [Android]
2022/10/01(土) 07:25:56 H807.LSk [Android]
安倍の国葬に来た山上軍団
左から
テヘペロ、生粋、奈々様、サイタマ、沢村
imgur.com
2022/10/01(土) 08:54:59 qoSQimwA [Android]
>>353ダンベルやりすぎてそうなったんじゃないの？
さすが筋トレの鬼！
>>354ゆうこすマネージャーＷ
>>355一番左もななさま説がでてきた
身長体重きくかぎり
2022/10/01(土) 12:48:54 N.qn4/jo [iPhone]
2022/10/01(土) 12:56:08 mQL895mw [iPhone]
不謹慎すぎやろ！
全員しょっぴいてウクライナ送れ
まず生韓から
2022/10/01(土) 14:10:37 wD19GmvA [Android]
2022/10/01(土) 19:33:10 /hMVJvYc [Android]
2022/10/01(土) 20:58:31 6IonnYlM [iPhone]
うわー！！くっそ甘い物食いてええー！！！
2022/10/01(土) 21:15:12 wD19GmvA [Android]
奈々様の今までの人生甘すぎだったからダメだ我慢しろ
2022/10/01(土) 23:24:32 mQL895mw [iPhone]
1000〜1500カロリーなら抑えてんのに痩せんやないか！( ﾟдﾟ)
2022/10/01(土) 23:27:00 QYRD10pw [Android]
テヘペロ「毎回の食事量と間食減らせばダイエットなんて余裕っしょwww」
〜その日の夜〜
テヘペロ「テキサスバーガーくっそうめえぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇwww」
2022/10/01(土) 23:32:45 nBdjWtJY [Android]
原因はニンニク
2022/10/01(土) 23:37:49 kapInKco [iPhone]
( ﾟдﾟ)ﾊｰ!
( ﾟдﾟ)ｸｯｾ!
食ってへんわ！( ﾟдﾟ)
2022/10/01(土) 23:40:48 nBdjWtJY [Android]
チューブから直
2022/10/02(日) 00:46:49 dF7dqAEQ [Android]
2022/10/02(日) 06:17:50 qilZ.Yi2 [iPhone]
炭水化物そもそも摂ってないねん！
サバ缶、チキンサラダ、春雨スープ、ナッツが主食や
2022/10/02(日) 07:25:02 s9QzZ59. [Android]
あーるみたいに
夜はヨーグルトだけにしろ
元々同じ機種なんだから出来るだろ
2022/10/02(日) 07:36:20 qilZ.Yi2 [iPhone]
痩せるだけじゃダメなんだ
タンパク質も取らなきゃな
有酸素運動が足りないんやな…
2022/10/02(日) 07:44:47 8WmzBpQM [Android]
2022/10/02(日) 08:15:57 WGO4RJBY [Android]
2022/10/02(日) 08:47:42 CBI0fSi. [Android]
普通に春雨とナッツは太るよ！
少量にしてたら太りはしないとしても痩せることもないと思う
>>373Ｗ
2022/10/02(日) 08:52:25 p2JtVkk2 [Android]
結局は量か
カロリー半分を倍食べたら同じだからな
2022/10/02(日) 08:52:45 qilZ.Yi2 [iPhone]
春雨スープ一食50kcalや
ナッツも少量や
誰にアドバイスしとんねん( ﾟдﾟ)ｱ?
2022/10/02(日) 08:53:14 t8Uj8X7U [iPhone]
2022/10/02(日) 08:58:49 CBI0fSi. [Android]
まあ量も大事だけど、カロリーさえ気にしてたら大丈夫と思ってたらななさまみたいなことになる！
・「栄養のバランスが悪いと、同じカロリーでも太ることはあります。食べ物に含まれる糖質、脂質、タンパク質をエネルギーとしてうまく使おうとすると、“潤滑油”が必要になってきます。それがビタミンやミネラルといった栄養素なんです。
そのため、もし同じ700kcalでも、小鉢などの野菜が付いている『焼き魚定食』の場合は糖質やタンパク質をうまくエネルギーとして使うことができるけれど、『菓子パン』など糖質だけのものはうまく使われず、体内で脂肪細胞となってためこまれてしまいます」。
2022/10/02(日) 09:05:26 qilZ.Yi2 [iPhone]
ちなみにサプリでビタミン類は摂ってる
あと、ブロッコリーも
まだダイエット食始めて2週間目やからな
2022/10/02(日) 09:12:10 Ncce.0Ko [Android]
ブロッコリーはいいよね
二週間か
まあ急いで痩せたってからだによくないし長期間で少しずつ痩せたらいいよね
2022/10/02(日) 09:17:18 t8Uj8X7U [iPhone]
1ヶ月で結果出したいねん
2、3kgくらい落とせれば( ﾟдﾟ)y-~~
2022/10/02(日) 09:33:09 W0rLYfJk [Android]
つライザップ
2022/10/02(日) 09:42:26 .SfhkOXc [Android]
ツラいけど
2022/10/02(日) 09:43:35 YVr5rfh6 [Android]
あの音楽とともにビフォーアフター見せてくれるななさまに期待！
2022/10/02(日) 13:51:17 WGO4RJBY [Android]
2022/10/03(月) 06:18:09 V/d8BWgo [Android]
生粋には金をパクった弟がいたのは知ってたが、ショタコンの妹がいたのは知らなかった。
majikichi.
2022/10/03(月) 07:38:25 i4t07xlE [Android]
あいつのせいでおれのニートになる計画は大幅に遅れた
しかもその時期に知り合いに馬券頼まれてて買ってなかったのが当たってしまってでかい金額を払うことになって大変な思いをした！(これは自業自得だけど)
>>386これは男子もいい思いしたので無罪！
まあ女の顔によっては有罪で
2022/10/03(月) 07:47:05 en92v19c [Android]
あれ？
ググったらあの荒野の女か
あれはもっと前だった気がするけど、今年だったかな
2022/10/03(月) 07:57:58 TfckRwJc [Android]
ああ、わかった
3年前のニュースで最近スレたてしたやつがいたってだけか
2022/10/03(月) 08:14:03 V/d8BWgo [Android]
生粋チルドレン
長男 生粋の黒幕
次男 生粋の盗人
長女 生粋のショタコン
2022/10/03(月) 09:46:47 3bSy24XKoEHRIXy1rtXh
オッサンが少女とやる場合ほとんど少女は金の為とか強制で嫌々やってるから逮捕は当然だが
女と男児の場合はどっちもやりたがってるだけでWinWinだから逮捕は無しで
2022/10/03(月) 09:57:46 nx/8kBjo [Android]
ヤンマガ版ぬ〜べ〜、ヤンマガ版東京喰種
2022/10/03(月) 12:34:37 V/d8BWgo [Android]
2022/10/03(月) 12:36:31 A.zf.l46 [iPhone]
ノイエが好きそうなサイト張るなよ
2022/10/03(月) 12:39:58 V/d8BWgo [Android]
やっぱり奈々様は女が痛い目見てる動画の方が好きか…次はそういうの見つけてくるから待っててな
2022/10/03(月) 12:43:28 e6ttXebQ [Android]
>>392そんなのが始まった？
>>393可哀想だけど、近づいたワンコもわるい・・・
しかも逃げないし
まあ犬は逃げないか
2022/10/03(月) 17:29:32 jtQIG7uw [Android]
2022/10/03(月) 19:46:06 ivkr577c [iPhone]
2022/10/03(月) 21:16:58 Rqh/f5H2 [iPhone]
右の首から肩にかけて痛めた
少し動くだけで痛い
これはやってしまったわ(; ﾟдﾟ)
グロいのやめてね
2022/10/03(月) 21:18:20 RGirh3Zk [iPhone]
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