2020/04/24(金) 22:24:30 AQnPUzKg [Android]
良いのある？
2020/12/21(月) 17:06:50 xgvLwvHQ [iPhone]
なんだかんだで、食事制限しかない訳やが
2020/12/21(月) 17:16:34 kKh/IqwQ [Android]
スクワットしろよ
2021/01/18(月) 18:00:21 Jq/MXDBI [Android]
2021/01/18(月) 18:16:10 7ihpqvxU [iPad]
好きだよね〜
〇〇をするだけとか〇〇を飲むだけとか。
2021/03/09(火) 23:04:50 PfM0o17g [Android]
生活習慣がおろそかになりがちです
2021/03/10(水) 17:46:48 0VfnI.hk [Android]
※栄養バランスに留意し、適度な運動もしています
この注意書きしてるダイエット器具の通販とかそれもうダイエット器具関係ないじゃん！
2021/04/09(金) 12:48:03 fKpBmP/Y [Android]
ジムに通うとか
2021/04/15(木) 21:57:51 BnDaGQSQ [Android]
久々にやるか
2021/06/29(火) 17:57:58 a69/9t5Q [Android]
つ オーヴェルニュ
2021/07/09(金) 17:46:51 g4IXO8Hg [Android]
なにそれ
2021/07/09(金) 21:39:02 9391YnFw [Android]
まあバーピージャンプよりはスクワットジャンプのほうが楽かな
2021/07/09(金) 21:44:03 /oRdTY86 [iPhone]
ウォーターバッグ良いよ。水の量で自分に合う重さ調節できるし、可動域広げるとバッグの中で水が動いて遠心力かかるから体幹も鍛えられる。そして安い
2021/07/09(金) 22:07:52 I/c52iJY [Android]
あー水はただだもんな
2021/09/06(月) 22:30:00 sgz6ScGk [Android]
ランジジャンプ
2021/11/01(月) 20:48:11 9pzmOOSI [Android]
BIG当てるまで働かないとなのに…
2021/11/16(火) 23:50:35 s/cdkf6g [Android]
ジョギングはしてる
2021/11/20(土) 10:05:42 UV3Fqruk [Android]
最近運動不足だわ
2022/01/01(土) 10:27:39 oCn7OxGY [Android]
ジョギングしてくるか
2022/01/01(土) 10:37:03 F2FEOMRQ [iPhone]
まずは、腕立て伏せ100回！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
腹筋100回！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
上体反らし100回！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
スクワット100回！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
ランニング10キロ！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
それを毎日やる！
2022/01/01(土) 10:52:28 oCn7OxGY [Android]
そしてはげる
2022/03/12(土) 18:28:41 EDL5d2kQ [Android]
あったかくなって大分走りやすくなったな
2022/04/04(月) 21:12:48 GNTm6jnQ [Android]
動的ストレッチ
2022/05/05(木) 19:27:05 RzegZpqs [Android]
トレーニングのしすぎもアカンねんなぁ
2022/06/11(土) 13:50:00 PHAZ.ha. [Android]
プランクしながら書き込む
2022/07/09(土) 10:32:15 oWjkcpoA [Android]
2022/07/09(土) 20:43:35 FoF9yVgk [Android]
277
2022/11/15(火) 20:24:11 hLTt5Ajw [Android]
炭水化物を減らした方がいいかもな
2022/12/03(土) 23:05:11 0XWW3/Gg [Android]
まずは食べ過ぎないこと
2022/12/21(水) 19:02:59 sFmkQr7E [Android]
2022/12/21(水) 20:10:59 5/YxznUc [iPhone]
いいね( ﾟдﾟ)
2023/01/01(日) 15:48:55 WC35.B3k [Android]
ほんとウォーキングしたくなる気候が続くわ
2023/04/08(土) 18:24:16 zsp9c3yk [Android]
風が強い
2024/08/21(水) 12:40:19 6O6gPBzsu2[Android]
ボディビルダー北井大五さんシ去 1月入院して20キロ減、8月に大会優勝「早すぎます」「安らかに」
2024/08/21(水) 12:41:39 U35RGtxSvU[iPhone]
ステロイドやろな
2024/08/21(水) 12:57:20 7nXYTsy4SP[Android]
か
誰か知らんけど
2024/12/20(金) 00:05:11 JfbO5g6upL[Android]
2024/12/20(金) 00:06:29 lkx5auWjm6[iPhone]
うわ！その動画見た( ﾟдﾟ)
2024/12/20(金) 00:07:04 JfbO5g6upL[Android]
うわ見てる！
2024/12/20(金) 00:11:16 lkx5auWjm6[iPhone]
そんなんで肩周り柔らかくなるとは思えんが
2024/12/20(金) 00:12:15 RKyGgbYSCL[Android]
肩甲骨はがすんよ
2024/12/20(金) 00:15:55 lkx5auWjm6[iPhone]
ぶっちゃけると、あまり体柔らかくない方が筋トレはええんや
2024/12/20(金) 00:23:28 RKyGgbYSCL[Android]
血行をよくする
2024/12/20(金) 00:27:27 lkx5auWjm6[iPhone]
理屈ばかりじゃダメやで？
テレンスも路上で素人に負けたからな
2024/12/20(金) 00:28:03 RKyGgbYSCL[Android]
路上の伝説朝倉みくる
2024/12/20(金) 00:29:55 lkx5auWjm6[iPhone]
筋肉が全てを解決してくれるから💪
2025/04/14(月) 20:04:28 hxbx6LvJbk[Android]
2025/04/14(月) 20:05:36 lKkzMPuI0D[Windows]
🦾( ﾟдﾟ)ｂ
2025/04/14(月) 20:06:27 lKkzMPuI0D[Windows]
🦾←この絵文字おかしくないか。ロボの腕やん
2025/04/14(月) 20:53:48 bGLWLN6qgr[Android]
三百城
2025/04/14(月) 20:55:52 0ASYldyugi[iPhone]
301kg