2023/03/19(日) 15:12:12 Jj/V4S5k [Android]
まだガタはきてない
2023/03/19(日) 15:20:04 5o3SZpiI [Android]
俺は53くらいで衰えを感じた
2023/03/19(日) 15:44:22 Jj/V4S5k [Android]
遅くない？
2023/03/19(日) 17:27:45 6cC5SC82 [Android]
けいむくん？
普段からだ使ってないからあまり気づいてないだけかもしれない
腕立て伏せとかしてみて
おれは昔よりは回数できなくなった
2023/03/19(日) 19:35:11 Jj/V4S5k [Android]
そうです
腕立て伏せ20回ぐらいしかできなかった…
10年前は50回とかよゆうでやってたのに
やっぱりガタきてるんか
2023/03/19(日) 19:52:32 Q1aCJFDc [Android]
いや久しぶりにやればそれは仕方ない
筋肉って使わなかったらすぐそうなるからね
とりあえず毎日やり続けてみたら30日後とかには50回できるようになるかもしれないよ
それとも昔は別に筋肉使ってなくても50回余裕でできてたってこと？
2023/03/19(日) 20:51:59 mrd4HG32 [iPhone]
年齢でどうとは思ったことないけど、コロナになってからは明らかに少し動いただけでも息切れするようになった
2023/03/20(月) 02:23:35 1sCxI1fo [Android]
筋トレを日課にしてたことがあった
それで腕立てやったりしてたから50回できるようになった
2023/03/20(月) 08:32:05 LNUAL4l6 [Android]
じゃあまた筋トレしたら50回できるかもね
ただ50回できるようになるまでの日数は昔よりはかかるかもね
それが衰え
2023/03/20(月) 15:07:02 1sCxI1fo [Android]
あぁ、やっぱ32だからな…
若返りたいな
2023/03/22(水) 20:00:49 esq8hQv. [Android]
BIG当てるまで働かないとなのに。
2023/03/23(木) 02:35:41 u36wzM9g [Android]
人生の全盛期っていつ？
2023/03/23(木) 10:40:47 aTGh2h5I [iPhone]
>>9キスイそれは違うよ。筋肉にはメモリーある。20→50に１年かかって、また20に戻っても50に戻すのに要する期間は１年もかからないよ。
詳しくは谷本道哉って生理学者の本読んでみな！！！！
2023/03/23(木) 11:37:28 1kwKGzRI [Android]
ほんとかな？
例えば20歳のやつがそれやって23歳のころにそれをやればってならまだわかるけど、20歳のころに1年で50回できたからって80歳で同じことを久しぶりにやって1年もかからないなんて思えないけど
2023/03/23(木) 12:38:14 JsE59FtQ [iPhone]
極端やな( ﾟдﾟ)
マッスルメモリーは10年くらいは大丈夫
いくつになっても筋肉は付くけど、回復力が悪くなる
あとは関節は消耗品と考えといた方がいい
2023/03/23(木) 13:24:54 NBCBpi7c [Android]
極端と言っても、60年後ならだめになるのに10年目ならまだ通用するってのもおかしいけどね
11年目くらいからはだめになってくなら10年目でもそこそこだめなはずなんだけど
じゃあ今20歳のやつが筋トレして1ヵ月で50回できたやつは、今から10年後に10年ぶりに筋トレしたら今よりさらに早く50回できるようになるっていうんだよね？
その理屈で言ったら80歳まで10年ごとに1ヵ月間だけ久しぶりの筋トレを続けてたら80歳の頃でも20歳のころより何倍も早く50回達成できるんだけど？Ｗ
2023/03/23(木) 13:42:34 9VGrthgI [iPhone]
腕立て伏せ50回とか、ランニング3km走れますくらいで誰でも出来る運動だから、マッスルメモリーは残らないかもな
年単位でやった運動なら10年は持つ
ある程度の強度の運動を継続的にやってれば、身体がそれを覚えてて復活も早い
2023/03/23(木) 13:46:20 EmCY81b2 [Android]
だから80歳のやつが20歳のころの自分に勝てるのかって話をしてるんだよ！
10年ごとのたったの1ヵ月のトレーニングでな、おら！
復活が早いとかじゃなくて勝てるかどうかが焦点
2023/03/23(木) 14:00:25 HdTmKUa2 [Android]
でもななさまも腕立て伏せくらいだとメモリーされないとは思ってるんだね
それはわかった！
あと
>>18の勝てるっていうのは達成までのスピードね
腕立て伏せ以外でもなんでもいいけど
ベンチプレス100キロあげられるようになるまでとか
2023/04/09(日) 20:22:54 bTI7mrhM [Android]
オーロラテーラー
ペルアア
2023/04/09(日) 20:31:37 hQqSdsQo [iPhone]
腕立て伏せもアホみたいにやれば残るよ
俺も昔、毎日1000回以上やってた事ある
ただ、回数やってもﾏﾗｿﾝと同じでスタミナが増していくだけで筋肥大はしないからな