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認知行動療法を受けてた
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匿名動ナビファン
2023/12/20(水) 06:00:44 epkNJ8X2 [iPhone]
最初は「一日三回幸せを感じる事をメモって教えてください」という課題から始まって、最後の課題は「ただ自分は生きていていいんだと言い聞かせて下さい」と言うものだった。
それができなかったんだよな。強烈な拒絶感が出て俺にはできなかった。普通の人はできるものなのか。
ストイックに生きすぎたわ
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