器具が無いから昔と同じ状態には程遠いけど、握力が一定超えた辺りから爆発的に筋力がつきだすなー！！
ファットグリップ使える器具があればもっともっと負荷掛けれるんだろうけどなー

腕が太くなったって言ってるだろ
もっと喜べよ。
もしかしたら昔の状態に戻れるかもしれないんだ。
昔は自分の前腕をふと見た時にパンパンに膨れててギョッとするレベルだった
力入れてない状態でな。一瞬「え！？なんか腫れてる！！！」ってな
これ他の人にも言われたことあって、「俺のふくらはぎより太いやん！」って
虎猿に「腕太いですね」って言われた時悔しかったなー
あの悔しさが今だに心に残ってる

かにさん、見せてよ

俺が一番効くと思った筋トレがドアの枠を掴んで頭を前にして引き寄せる懸垂
筋トレって一回も出来ない動きを発見するのが楽しいよな
「あれ、この動きって出来ないんだ...」と思って、なんとか出来る様になったら見た事もない筋肉を手に入れる事が出来る。
そりゃそうだよな。だって今まで身体についてなかった筋肉がつく訳だから

ビハインドネックか？
youtu.be

>>3
まだだ。まだ早い
最低でもこの筋肉の状態を維持できる様になってからでないと！
こんな風にパンプした状態が元に戻らないように努力してるとどんどん筋肉ついてしまうんだよな
今握力何キロなのか凄い気になるわ
昔学校の身体測定で測った時右が70kgで左が69kgだった。もしかしたらちゃんと握力鍛えたら100kgくらいいくのかな

>>5
こういうのd.kuku.lu
これ手を握ってる訳ではなく、ドア枠を手で「つまんで」身体引き寄せるから結構負荷がかかるんよ
しかも背中に担ぐ感じで引き寄せるとめちゃきつい
手が握れないから前腕にかなり負荷がかかる
握力というかピンチ力になるんやろうけど

ビハインドネックだろ？首の後ろで懸垂する