筋トレって静的なトレと動的なトレがあんのよ。「静的なトレ＝アメリカ式」で「動的なトレ＝ロシア式」な。静的なトレって楽しくないんだが、動的なトレって爽快感あんのよ。イライラした時に石ころをガラスに投げつけるような爽快感。ロシア式筋トレって言われてもピンとこないならyoutubeで「fedor training」で調べるといい。要は反動使った筋トレ。俺の一押しの筋トレ器具は“ウォーターバッグ”ってやつや。これをな、両手で持って壁にドーン！ってする動きを左右で行うのがカラダ全身を鍛えられる上に爽快感あっておすすめや。特殊部隊が筒みたいなんもって壁をぶち破るシーン見たことあるだろ？あの動きや