つまり性格なんだよ、鬱になるかどうかはさ

つまりっていうか、普通にそう言われてない？
だいたい真面目で気にしすぎる人がなるみたいな？
真面目って言っても人に優しいタイプの真面目とかじゃなくて、仕事だと「自分がこれくらいやってるんだから周りもこれくらいやらないとダメ」とか、スラムダンクで言うと赤木みたいなタイプが鬱になりやすい
理想がたかく、他人に求めすぎるタイプ
人は人、自分は自分と思えないタイプ
よく優しい人ほどって言うけど、おれの知り

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まあ優しい人もなってるとは思うけど

確かに他人をコントロールしようとしたら疲弊してまうもんな。『神よ、私に変えることの出来るものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そしてそれらを区別する賢さを与えたまえ』という格言あるけど、他人というのは“変えることの出来ないもの”なんだよな。ただデブにうつ病居ないってのが何を根拠に言ってんのか謎だわ。他人がうつ病かどうかパット見で分かる魔眼でも持ってんのか？

理想を描いたり他人との比較､どう思われてる？自分なんて…みたいなマイナス感情に支配された時間の長さが鬱になるかどうかだと思うけどな

それは、実体験？うつ病って仕事のストレスなんかで眠れなくなって発症するもんやと思うけど、まぁでも他者との比較で惨めな気持ちになるのはあるあるだね。特に夜とかな

デブで


バビデ

>>6　仕事のストレスもそうだしマイナス感情に浸ってしまった時間の長さが脳が破壊される原因だと思う、自分の経験で

なるほどな。夜は誰しもネガティブになりやすいみたいだからそこを理解しとくだけでもだいぶ違うと思うんよな。日が昇ったら活動的になり、日が沈むと消極的になるってのは生物の本能で、夜ネガティブになるのはどうしようもないって中田敦彦がメンタルの授業で言ってた。ただし、ここで酒飲んで習慣的に飲酒するようになるとよくない。樺沢って精神科医が言うには、どんなに治療しても良くならない患者に共通するのが飲酒だって

煙草どうなんだろうな？

タバコはよくないだろうけど、それを指摘されたら余計吸いたくなるだろ？がん患者に医者が「タバコを辞めないと死にますよ」って言ったら患者はまずタバコに火をつけるって話あるし。喫煙とメンタルの関係はアルコールほど研究されてないだろうけど、例えば喫煙率の高いフランスなんかは自殺多かったりする。タバコを辞めたいなら前提となる知識を付けたほうがいいと思うね。アレン・カーの禁煙セラピーとか、医師の磯村の二重洗脳

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つまり「タバコを辞める理由」を考えても禁煙はうまくいかないってことだよ。「なぜ吸いたくなるのか」とか「本当に吸う意味があるのか」ってのを正しく理解したほうがよい。じゃないと喪失感を抱いてしまうだろうからね。楽しみを奪われた、とかな

自殺率に関して言うと精神疾患がある人間ほど煙草にすがるしかなくなるって言うから煙草と自殺率てよりは、そもそも精神疾患があるって考えに至るんだが

それはよくわからんが。ちなみになんだがタバコにメリットはないぞ。例えば、心という器の中に１０のストレスがあるとする。その内訳は仕事のストレス６、仕事中にタバコが吸えない（ニコチン渇望）ストレスが４で、ここでタバコを吸えば１０→６に減るから全体としてはストレスが減ったように感じるわな。これがタバコの正体であり喫煙者が抱いている「タバコを吸うとリラックスできる」という幻想だよ。

具体的にはα波やβ波なんかの脳波がニコチン依存によって遅くなるんだがな。α波とβ波ってのはそれぞれリラックスしているときと集中している時に出る脳波なんだが、タバコを吸う前に比べて遅くなる。この下がった脳波をもとに戻したいってんでタバコが吸いたくなる。これがニコチン依存のしくみや

ここで大事なのはタバコが本当にストレスを減らしているのかって点だよ。確かにストレスが１０→６に減ったらその瞬間はホッとするだろうが、果たしてその減った分のストレスをもたらしたのは何なのか？ってことだよな。例えば、夜中に寝ようとしてる時にどこか遠くで車の警報音が鳴っていることに気づく。「ビー！ビー！ビー！...」と絶え間なくなってる訳よ。そして突然ふっと沈黙が訪れた時に、全身にふわーっと安堵感が広ま

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デブの鬱病結構見るぞ

俺デブだけど楽観的だぞ？
そもそもデブは好きなもの腹一杯食べたら幸せだからな

デブかどうかって関係ないやろ。ただ太る仕組みってのが血糖値の閾値の上限を超えた糖分がインスリンによって中性脂肪に変わるってもんやから、それはつまり高血糖の症状が常日頃出てるってことで、メンタルが不安定になってるのはあるやろうけど。ただ所詮は生物本来の食事を摂るという行為に起因するもんであってアルコールほどメンタルに悪影響ではないと思う。

>>16　なるほどな、でもピーピー→安堵の数が１日で沢山あれば幸せを感じないか？
人間なんて今ある当たり前の幸せを感じる事が難しい生物じゃん？だから当たり前の幸せを感じるために､あえてピーピーさせてるってことよな

ちなみになんだがその安堵というのはタバコを吸わない人間なら常に味わってるものだぞ。それをタバコを吸った束の間のみ得られるが、耐性がつくから完全に元の状態に戻らなくなるからな最終的には。こうなると吸っても吸っても安堵感が得られなくなるからチェーンスモーキングになる。あとはドパミンがタバコに持ってかれるから何かに挑戦したりする意欲が削がれるとかもある

本当に恐ろしいのはタバコが何かを与えてくれると錯覚することだよ。例えば知らないうちにスリに財布をスられて、そのスリがお金をネコババした後でその何割かを君に返してくれると。それに感謝するのはおかしいだろ？

でも今から禁煙して戻るかね？
そのドパミンてポルノ禁とかにも通じそうだな

戻ると思う。依存症の内訳は大きく分けて２つあって、一つが精神的な依存で、もう一つが身体的な依存なんだよ。このうち身体的な依存はそこまで問題じゃないんだが、精神的な依存はしっかり理解して対策しておかないと禁煙の妨げになる。さっきのスリの話だが、お金を返してくれた人がスリだと知らないとその人が良い人だと思い込んだままだろ。今俺がこうして話している話は依存症に関する断片的な知識でしか無い。禁煙するなら体

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スリにあって何割か返してくれる話は良いね、そうかもしれない