朝起きたらとりあえずコップいっぱいの水を飲みます。水はAmazonで定期購入しましょう。
朝食はカフェラテだけです。
昼は軽くおにぎりやナッツで空腹を満たします。
夜は特にありません。好きなものを食べましょう。これで生産性爆上げです