2019/01/22(火) 23:02:43 fIHcE9Io [iPhone]
必須アミノ酸って言われるBCAAとかEAAとかあるやん？あれ、何がいいんだろ？オススメ教えて
どの製品買ったらいいやら
2019/05/06(月) 20:50:08 Gzo/hzjg [iPhone]
>>77げど( ﾟдﾟ)
まあ、何買うにしても3万は超えるからな。後悔ないように選びたい
2019/05/09(木) 17:45:45 BwdSgBvU [iPhone]
ケトジェニックダイエットってガチなん？( ﾟдﾟ)
2019/05/09(木) 20:28:53 hRaHTbvo [Android]
ケト戦記
2019/05/09(木) 22:07:06 6dUHYB8M [iPad]
ケトン体に燃料が切り替わる時、すげーだるいよ。あと脂質もそこそこ摂る胃がもたれるし、何より食費かかる。
個人的にはマクロ管理の方がいいと思うよ。
2019/05/10(金) 17:10:37 .KNIfkW. [iPhone]
そのせいかな
体がだるいのは(; ﾟдﾟ)
確かに、食べられる物が限られるから食費掛かるわ
2019/05/29(水) 18:25:44 zLqMjWeY [iPhone]
40kgのダンベル買ったわ
6月1日に届く
37000円ほどしたわ
2019/05/30(木) 18:17:04 oxTyy4e. [iPad]
可変ダンベル？可変ブロック？
2019/05/31(金) 10:47:45 xDCIozxQ [iPhone]
可変ダンベル( ﾟдﾟ)
床が抜けないことを祈るw
2019/05/31(金) 18:08:58 ixS0Sggg [iPad]
最初はクワdく感じるで〜
2019/05/31(金) 23:26:29 ndJKpCoY [iPad]
最初はすごくおもく感じるで〜
2019/06/01(土) 10:54:01 94PbxkS. [iPhone]
握力に不安がある俺
一応、リストストラップとかサポートするヤツは持ってるけど
2019/06/01(土) 15:45:15 94PbxkS. [iPhone]
石油ストーブが入るようなデカいダンボールが二個届いたわｗ
くっそ重いしワロタ
2019/06/01(土) 17:55:38 Qks3Xy9A [iPad]
カチャカチャ回してるかい？笑
もう普通のダンベルに戻れないよね
2019/06/01(土) 18:36:48 b9rn5C4o [iPhone]
ジムに行く回数が減るかも
家でスクワットとデッドリフトが出来るのが大きくて今回40kg買ったようなものかな
2019/06/01(土) 21:19:25 b9rn5C4o [iPhone]
うお！可変ダンベルいいわ！
筋トレがスイスイ進むぞ(⌒∀⌒)
2019/06/02(日) 08:34:00 51R/5tC. [iPad]
筋トレの幅が広がるから楽しいよね
2019/06/05(水) 19:27:21 0fBqOXxM [iPhone]
ダンベルスクワットやったら、三角筋の横と後ろに相当効いた！未だかつてない筋肉痛になった( ﾟдﾟ)
足に落とさないように耐えるから、変なところにも効いてる感じ
2019/06/05(水) 22:26:08 7pUyEcQ2 [iPad]
広背筋で引けてないんじゃないかな？
まずはダンベルローイングで広背筋に効かせる様に練習せな
リストストラップ使うのもアリだよ
2019/06/06(木) 23:20:16 rzolZh3E [iPhone]
いや、むしろ逆に三角筋後部に効くってありがたいから、これはこれで有りかなとw
ダンベルだと足に落としそうで怖いんよね
2019/06/11(火) 23:57:14 5Yz39ssg [iPad]
ドロップセットで三角筋追い込むといいよ。
2019/07/16(火) 21:02:27 W0nNeotU [iPhone]
スクワットやデッドで身長が縮む！？
youtu.be カトちゃんの身長が168cmだったことが判明ｗ意外と小さいのな。勝手に180cmくらいだと思ってた
2019/07/19(金) 19:47:59 HakwOYnM [iPad]
確かに鈴木雅や合戸孝二や田代誠とかみんな170以下だよね。
カトちゃんに実際会ったことあるけど、一見なで肩の普通の人に見えるよ。でも脱いだらあの体だからね。動画以上にエグい体してるよ。
2019/08/09(金) 17:16:44 0h6I/NmM [iPad]
レッグプレス&ハックスクワットマシン手に入れたで
2019/08/09(金) 17:47:00 t4Gl3cPc [iPhone]
手に入れたってw
高いやろうに
2019/08/09(金) 19:11:09 0h6I/NmM [iPad]
ジムの流れ品さ！
2019/08/10(土) 10:24:45 IPGN7FSo [iPhone]
いいなー(⌒∀⌒)
でも、普段バーベルスクワットやってると物足りないんやない？
2019/08/10(土) 13:20:47 eomEgD/6 [iPad]
あんまりバーベルスクワットやらないよ！
1種目はスミススクワットで大腿四頭筋狙うことが多いかな。
2種目以降にハックスクワットやレッグプレスが出来るのは大きいよ！
2019/08/10(土) 17:26:00 IPGN7FSo [iPhone]
スミスマシンがあるのはいいなー
それあれば何でもできるもんね
安全やし( ﾟдﾟ)いいなー
2019/10/18(金) 15:57:13 lWt1gcSY [iPad]
片手40kgを堪狽ｵてるかい？
2019/10/26(土) 23:03:56 kLbXhNeg [iPhone]
よう、おっさん！
久しぶりやん(⌒∀⌒)
出張でやってなかったｷﾞｬﾊﾊ！
そもそも片手40キロは無理やで
2019/10/28(月) 21:23:00 UcZWLxOg [iPad]
ワンハンドローイングなら出来そうじゃない？
2019/10/31(木) 21:47:29 c2R6IKfI [iPhone]
iRotecのジムダンベル10kg、20kg、30kgとバーベルMAX80kg、EZバー、スクワット(ベンチプレス)ラック、インクラインベンチ...後は7.5kgの普通のダンベル、これもiRotecかな、それでこつこつやってるよ。
ダンベルプレス、ダンベルフライ、トライセプスエクステンション、デッドリフト、ワンハンドローイング、アームカール、スクワット、サイドレイズ、ミリタリープレスかな、最近はずっとこれ。
2019/11/01(金) 14:34:27 fF45aZtE [iPad]
2019/11/01(金) 14:58:05 Y/TYIKf6 [iPhone]
なんつぅの、フィジークじゃなくてベスボ？それは目指そうかと一時期思ってたけどさ。
広背筋ベースの背中？割りと広がるじゃん、あのカテゴリー、BBJも。
そうすっとね、ハマらない服が出てくるのよ、ライダースとかデニムジャケットとかあとコート類？その手の細身系。
おっさん知っての通り俺はHIPHOPフリークでオーバーサイズ気味の服が多めだからカバーは可熊だけど、そんでも俺的にはないかな、と。
筋肥大に関しては。
夏はさ、エドワード加藤とか格好良いと思うけどここは日本だからね。
四季がある。
Gymも相当行脚したけど、やはり俺は重量はかなり軽め設定で毎日家でこつこつやるのが性に合ってる。
...ていうか言って減量からのカットカットの世界じゃん。
それすっとさ性欲消え失せるから(笑)。
それが嫌なのもある(笑)。
2019/11/01(金) 15:57:54 Y/TYIKf6 [iPhone]
どうでもいいけど、長文かますと恥ずかしいね、幾分。
2019/11/01(金) 17:53:56 fF45aZtE [iPad]
質問板は過疎ってるから長文でもなんでもいいんでない？
三角筋と広背筋がデカくなると、今までの服が着れなくなるよね。
2020/04/24(金) 22:55:01 gDVKjCmM [iPhone]
コロナ筋トレ！
2020/04/24(金) 23:04:16 PsXkcoG. [Android]
半年動いてないやんけ
2020/04/25(土) 20:49:52 4CElOrng [iPad]
俺の意見はベストボディやフィジーク目線だから参考程度にしてね。
2022/01/20(木) 11:44:54 OibvhMFI [Android]
ベストボディ出たの？
2022/01/22(土) 14:40:57 N8qgmWhQ [iPad]
自粛自粛のこのご時世に、俺はガチ減量なんて出来ないよ。
ダーティバルクとプチ減量繰り返してます。
2022/09/12(月) 11:39:00 o0WQ1BNk [iPhone]
心肺向上を目指した時
時速10kmくらいで5km走るのと
坂道50〜60mを全力疾走×10本
どっちがいいだろう？
2022/09/15(木) 12:14:15 3apiupzc [iPhone]
昨日は、3km走って坂道ダッシュ3本やった。最近暑いから汗すげーわ
相当久しぶりに全力ダッシュしたけど、自分が思ってる様に手足が動かないなwまあ、久々だし当たり前だけど
2022/09/17(土) 16:04:34 XOwnK.qc [iPhone]
昨日は3kmと坂道5本行った
今日は胸と肩周りを部屋で自重
2024/05/23(木) 19:05:53 .YuxZpcA [iPhone]
最近、ストレッチが大事かなって思い出した。あちこち関節の故障するから風呂上がりにストレッチしていく
2024/05/24(金) 23:02:54 AKp0A.Kc [Android]
糞賀は下痢糞風呂上がりにストレッチしてるみたいだよ
2024/05/25(土) 00:56:42 HsMyVEX. [Android]
奈々様のDVストレッチvs糞賀のスカトロストレッチ
2024/06/03(月) 09:16:50 h6sieloo [Android]
2024/06/06(木) 18:59:14 h.BcvGxI [Android]
糞賀ティ、新生活をスカトーロしたらどうなんだ?
2024/06/07(金) 21:23:50 YJkrVBxc [Android]